"CAPPUCCINO"/ e FRAPPÈ all'ORZATA

Formula 1 -  Fragola

• 2 cucchiai rasi da minestra

• 200/250 ml di latte di soia

• 2 cucchiaini da caffè solubile

• 1 cucchiaino di cacao amaro

• 2/3 cucchiai di cereali non zuccherati

Formula 1 - Vaniglia

• 2 cucchiai rasi da minestra

• 200/250 gr. yogurt al malto o al caffè o bianco

• alcuni cucchiai di latte di soia

• 2 cucchiai di sciroppo di orzata

• Mezza banana

Istruzioni: Il procedimento dei 2 shake è identico.

1a ricetta: mescolare bene il latte con la F1 - unire il caffe, il cacao amaro - servire in tazza con cereali, e......buona colazione.

2a ricetta: mescolare la F1 con lo yogurt, aggiungere il latte e la banana amalgamare bene a frappè. servire ghiacciato in un bicchiere grande da bibita guarnito con una fragolina di menta. Buona degustazione

DELIZIA ALLE FRAGOLE

FORMULA 1 alla Fragola - 250 gr. alle fragole o ai frutti di bosco o bianco magro, 5 fragole fresche. Panna vegetale q.b.o gelato di soia alla frutta

ISTRUZIONI: Frullate la F1 con lo yogurt a piacere fra quelli consigliati, unire eventualmente del latte di soia e tre fragole.

Servire in coppetta, guarnire con 2 fragole sminuzzate e decorare con un ciuffo di panna vegetale.

N.B. si può sosotituire lo yogurt con gelato dietetico alla frutta, consigliato per palati golosi!!

e....... buon appetito

YOGURT TROPICANA

FORMULA 1 FRUTTI TROPICALI

200/250 gr. di yogurt ai frutti di bosco, alcuni mirtilli e fragoline fresche.